Beweegprogramma voor DAMES met borstkanker die in
een VEILIGE omgeving willen SPORTEN.
Er zijn inmiddels meerdere onderzoeken en wetenschappelijke publicaties die aantonen dat kwaliteit van leven verbetert door actief te blijven. Belangrijk daarbij is ook dat u er zo snel mogelijk na de diagnose mee begint.
-Zowel conditietraining als krachttraining kan veilig uitgevoerd worden tijdens de behandelperiode.
-Bewegen bij kanker is essentieel voor kwaliteit van leven.
-Sporten tijdens en na het behandeltraject heeft een positief effect op klachten zoals vermoeidheid, angst, slaapproblemen, en botkwaliteit.
-Bewegen en sporten zorgt voor afleiding en ontspanning.
Vind je het lastig in beweging te komen als je moe bent en je totaal niet fit voelt? Wellicht helpt het als je je aansluit bij een beweeggroep en in een groepje bezig te zijn. RCVRY RUN past zich aan jouw fitheid aan en zorgt ervoor dat je niet over je grenzen gaat.
- Wekelijkse training
- Individuele begeleiding; houding, motivatie, ademhaling, grenzen
- Stukjes hardlopen
- Spierversterkende oefeningen
- Small group training
- Eigen tempo maar toch SAMEN!
EEN FIT & VITAAL LEVEN! 