Voeding

Denk jij dat je alleen kunt afvallen met een streng dieet? Hoe zou het zijn als je geen streng dieet hoeft te volgen maar je leefstijl zou kunnen aanpassen met het doel een gezond LICHAAM.

Heb je geregeld eetbuiten of eet je juist weinig? Ben je altijd bezig met voeding en wat wel of niet eten? Heb je moeite met je voeding en kun je geen balans vinden?

Hoe zou het voelen als je je LEEFSTIJL zou aanpassen en
je eetpatroon in BALANS zou zijn?!

In het 10 -weken programma “Start 2B a Fit” komt voeding aan bod en kijken we naar jouw eetpatroon en gewoontes. Je krijgt een bij jouw leefstijl passend ADVIES.

Supplementen

Aan de hand van diverse onderzoeken is vastgesteld dat een meerderheid van alle mensen met een Westers voedingspatroon een TEKORT aan omega-3 heeft.
De symptomen van een onjuiste balans in verzuren zijn o.a. slaapproblemen, artritus, niet kunnen afvallen, geheugenstoornissen, vermoeidheid. allergien en huidproblemen.

Het is belangrijk je lichaam te VOEDEN. Dit doe je door de juiste VOEDING en goede SUPPLEMENTEN.

***

Supplementen zijn een AANVULLING op GEZONDE voeding.

***

Wist je dat een TEKORT aan Omega-3 huidklachten en
concentratieproblemen kan veroorzaken?
En, dat een tekort aan vitamine K2 een risicofactor is
voor osteoporose en hart -en vaatziekten?

Het is mogelijk je training en voedingsplan te optimaliseren door goede supplementen. Veel voedingsstoffen halen we uit gevarieerde en gezonde voeding. Echter, is de landbouwgrond verzadigd en hebben de verse producten een lang transport waardoor ze minder voedingsstoffen bevatten. Daarnaast zorgt ons moderne leven met veel bewerkte voeding, inactiviteit, stress en slaaptekort voor een verstoring in de vetzuurbalans. Dat vermindert je kwaliteit van leven en vergroot de kans op welvaartsziekten.

Hoe zou het zijn als je meer energie zou hebben?
Niet meer moe en prikkelbaar.
Minder klachten in gewrichten, menstruatie en je huid.
Meer focus en een betere nachtrust?!

WIST JE DAT;
– Dagelijkse inname van omega-3 bijdraagt aan het functioneren van het immuunsysteem.
– Dagelijkse inname van omega -3 bijdraagt aan het zicht en hersenontwikkeling van de foetus / het kind.
– EPA en DHA bijdragen aan de normatle werking van het hart, gezichtsvermogen en hersenfunctie.
– Je eenvoudig je omega-3 / omega-6 balans kunt laten meten.
– Je bij mij terecht kunt hiervoor.
– Er veel verschil is aan kwaliteit van de supplementen.
– Ik je hierover graag over informeer.